Remar é conhecido por muitos como um exercício completo, além de ser uma válvula de escape para o estresse, também oferece muitos outros benefícios que talvez muito provavelmente você não sabia.

1. Proporciona um soberbo treino aeróbio. Trabalha todo o sistema cardiovascular.

2. Exercita todos os grandes grupos musculares. Tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores.

3. É um exercício eficaz no tempo e um excelente aliviador do stress.

4. Por ser sentado é um exercício com suporte do peso próprio, sem impacto e por isso também ideal para reabilitação.
“O movimento da canoagem é baseado no giro de tronco então esse giro coloca em instabilidade sempre e, de alguma forma, tem que compensar isso, fortalecendo os músculos abdominais e a própria sensibilidade, para ter a sensação de saber o meu eixo.” comenta Fernando Fernandes, tetracampeão de paracanoagem, reabilitado na canoagem.

5. Pode ser muito eficaz a queimar gorduras e gastar calorias, por isso indicado como exercício para perda de peso.
Queimar em torno de 350 calorias por hora de prática.

6. Funciona por resistência ao ar e como tal adequado a pessoas de todas as idades.
O resultado é fantástico, tanto para a parte física como psicológica. Você une uma atividade outdoor, ou seja, ao ar livre, com contato com a natureza, oferecendo aos participantes a oportunidade de ver tudo de outro ângulo.

6 grandes benefícios que remar proporciona